{"id":625,"date":"2020-06-26T15:22:41","date_gmt":"2020-06-26T19:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/karoslittlecorner.wordpress.com\/?p=625"},"modified":"2023-02-13T16:21:20","modified_gmt":"2023-02-13T16:21:20","slug":"parlons-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karoslittlecorner.com\/index.php\/2020\/06\/26\/parlons-confinement\/","title":{"rendered":"Parlons confinement…"},"content":{"rendered":"\r\n

Bonjour et bienvenue \u00e0 nouveau sur mon blog. Comment vous sentez-vous aujourd’hui? Nous sommes maintenant au mois de juin et il para\u00eet que la fin du confinement est pour bient\u00f4t. C’est pourquoi je vais parler aujourd’hui des impacts de cette situation et de ce que je fais pour rester saine d’esprit. J’esp\u00e8re que vous allez appr\u00e9cier cet article. N’oubliez pas de suivre mon blog et de partager cet article avec vos amis et votre famille.<\/strong><\/em>
Ps: Je travaille sur 3 articles en m\u00eame temps, ce qui explique mon absence sur le blog mais je suis de retour. <\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ici en Ha\u00efti, nous sommes confin\u00e9s depuis le 19 mars. Nous sommes maintenant en juin et bien que les cas positifs de coronavirus soient en progression dans le pays, les activit\u00e9s reprennent peu \u00e0 peu. Souvent, je vois des gens poster sur leurs r\u00e9seaux sociaux des questions du genre “Comment vous sentez-vous ? Comment g\u00e9rez-vous cette situation? Comment est votre sant\u00e9 mentale? Etc …” Certaines personnes ne s’ennuient pas et appr\u00e9cient bien cette pause, mais d’autres en ont marre. Je vois beaucoup de gens rester positifs et dire que m\u00e8re nature avait r\u00e9ellement besoin d’une pause de nous, les humains et c’est pourquoi nous avons cette pand\u00e9mie en cours. D’autres pensent que c’est la fin du monde.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Personnellement, je suis casani\u00e8re, ce qui signifie que j’aime rester \u00e0 la maison. Je n’aime pas vraiment faire la f\u00eate ou quoi que ce soit qui n\u00e9cessite de quitter la maison \u00e0 part l’\u00e9cole et l’\u00e9glise. J’ai vu une citation qui disait “\u00catre un casanier est une chose mais \u00eatre forc\u00e9 de rester \u00e0 la maison en est une autre”. Au d\u00e9but, le confinement ne m’avait pas vraiment affect\u00e9e, mais en gros cette situation de pand\u00e9mie \/ quarantaine a de nombreux impacts sur nous, sur notre sant\u00e9 mentale que nous ne r\u00e9alisons peut-\u00eatre pas maintenant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Apr\u00e8s quelques recherches faites sur ce sujet, j’ai trouv\u00e9 les impacts g\u00e9n\u00e9raux de la pand\u00e9mie sur nous. J’ai pos\u00e9 des questions \u00e0 mes amis \u00e0 ce sujet et j’ai not\u00e9 les cons\u00e9quences les plus courantes dans aucun ordre particulier ….<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Stress et inqui\u00e9tude.<\/strong><\/em> Personnellement, je pense que c’est l’impact num\u00e9ro 1 de la pand\u00e9mie sur nous. Nous nous sentons tous stress\u00e9s et nous nous inqui\u00e9tons constamment du lendemain. Par exemple, je ne sors pas vraiment, mais de temps en temps je vais \u00e0 l’\u00e9picerie parce que je ne veux pas que mes parents risquent leur sant\u00e9 en y allant. Chaque fois que ce jour arrive, mon niveau de stress augmente. Bien que je sois bien prot\u00e9g\u00e9e, je suis toujours super stress\u00e9e; c’est comme si je partais en guerre et que je ne reviendrais peut-\u00eatre pas. Le stress d’y aller est une chose mais une fois de retour, je commence \u00e0 m’inqui\u00e9ter pour l’avenir, \u00e0 me demander si j’ai attrap\u00e9 le virus ou non. Les 14 jours suivants, le stress et l’inqui\u00e9tude deviennent mes plus chers amis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Anxi\u00e9t\u00e9 et peur.<\/strong><\/em> \u00catre stress\u00e9 est une chose, avoir peur en est une autre. Je ne suis pas la meilleure personne pour rester calme quand quelque chose ne se passe pas comme pr\u00e9vue. J’ai des crises de panique pour des choses aussi insignifiantes que les examens de fin de semestre. Pendant cette quarantaine, nous apprenons presque tous les jours que quelqu’un que nous connaissions est parti pour l’au-del\u00e0 et cela d\u00e9clenche notre peur. Nous ne le montrons peut-\u00eatre pas, mais nous avons tous peur de perdre nos proches dans cette situation. Je m’inqui\u00e8te surtout pour mes parents, mes tantes et mes oncles car ce sont les a\u00een\u00e9s. Les personnes \u00e2g\u00e9es vivent \u00e9galement dans la peur parce qu’elles sont connues pour \u00eatre le groupe pr\u00e9sentant les risques les plus \u00e9lev\u00e9s. D’un autre c\u00f4t\u00e9, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la peur des maladies ont tendance \u00e0 engendrer des actes de discrimination. En vouloir pour preuve, nous voyons que maintenant en Ha\u00efti, les gens ont peur de dire qu’ils ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s positifs pour le coronavirus. Si vous allez \u00e0 l’h\u00f4pital maintenant pour quel que soit le type de malaise, vous pourriez \u00eatre rejet\u00e9 parce qu’ils penseront que vous avez le virus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. D\u00e9pression et solitude.<\/strong><\/em> Je vis tout pr\u00e8s de ma famille du c\u00f4t\u00e9 paternel, donc au fond je ne suis jamais toute seule. Mais quand j’ai demand\u00e9 \u00e0 mes amis, beaucoup ont dit avoir connu la solitude et la d\u00e9pression pendant la quarantaine. Ce qui est parfaitement compr\u00e9hensible. Certaines personnes ont l’habitude de sortir tout le temps, que ce soit pour aller \u00e0 l’\u00e9cole, pour travailler ou pour faire la f\u00eate. Ils \u00e9taient entour\u00e9s de gens tout le temps et maintenant ils sont coinc\u00e9s chez eux. Si vous \u00eates en Ha\u00efti, vous n’avez probablement pas d’\u00e9lectricit\u00e9, les compagnies de t\u00e9l\u00e9phonie cellulaire sont dans leur pire \u00e9tat, ce qui explique les terribles connexions Internet, il ne vous reste plus rien \u00e0 faire. Il fait aussi tr\u00e8s chaud car l’\u00e9t\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0. Ici en Ha\u00efti, nous avons connu le “peyi l\u00f2k”, une situation dans laquelle nous \u00e9tions oblig\u00e9s de rester \u00e0 la maison en raison du chaos qui se passait dans les rues. Je pense que la crise du “peyi l\u00f2k” nous avait en quelque sorte pr\u00e9par\u00e9s au sentiment d’\u00eatre confin\u00e9. Certaines personnes ont dit que pendant “peyi l\u00f2k”, il leur \u00e9tait possible de voir leurs amis, ce qui est diff\u00e9rent de maintenant. Dans d’autres pays o\u00f9 ils ne sont pas habitu\u00e9s \u00e0 \u00eatre confin\u00e9s, certaines personnes pourraient se tourner vers le suicide pour “gu\u00e9rir” leur d\u00e9pression, ce qui est en fait d\u00e9vastatrice. N’oublions pas ceux qui sont en maison de retraite et qui ne peuvent pas recevoir de visites pendant cette p\u00e9riode. Une de mes amies m’a dit qu’elle \u00e9tait coinc\u00e9e \u00e0 l’\u00e9tranger. Elle a du partir pour un contr\u00f4le m\u00e9dical et maintenant, elle ne peut pas revenir. Habituellement elle confectionne des v\u00eatements et \u00eatre l\u00e0-bas sans ses outils, sans ne rien faire est vraiment d\u00e9primant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Paresse et procrastination.<\/strong><\/em> Au fil des jours, nous sommes devenus paresseux. Je remercie Dieu d’avoir termin\u00e9 le semestre lorsque le confinement a commenc\u00e9. Je n’avais que mes examens de fin de session \u00e0 passer, mais certains de mes amis ont encore des cours en ligne. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 suivre des cours en ligne n’ayant pas de rapport avec ce que j’\u00e9tudie actuellement. Au d\u00e9but, c’\u00e9tait vraiment excitant mais maintenant, j’ai l’impression que mon esprit ne peut plus rien traiter. \u00catre super ennuy\u00e9 vous donne envie de vous coucher et de ne rien faire. Notre corps tout entier est engourdi. Tout ce que nous consid\u00e9rions comme amusant est maintenant ennuyeux et lassant.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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\"\"<\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

N.B. : En ce moment, beaucoup de gens ont dit qu’ils se sont habitu\u00e9s \u00e0 la situation et que leur niveau de stress avait diminu\u00e9<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Que faire ? Deux mots: Soyez cr\u00e9atif et productif<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Depuis le d\u00e9but de ce confinement, la premi\u00e8re chose que j’ai dite, c’est que le moment est venu pour moi d’\u00eatre productive. Je me suis inscrite \u00e0 des cours en ligne, \u00e0 des programmes de sport, etc… Voici la liste des choses que j’ai faites (\u00e0 part \u00e9crire de nouveaux articles bien s\u00fbr) pour faire face \u00e0 la situation.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Sport<\/strong>. Quand il s’agit de faire des exercices physiques, je peux \u00eatre la personne la plus paresseuse au monde. Pendant les premiers mois de confinement, j’allais faire du jogging parfois avec mon p\u00e8re ou mes cousines. Tous les jours vers 17 heures, je m’habillais et j’allais marcher pendant une heure. Parfois, \u00e0 mon retour, je continuais \u00e0 faire des exercices. \u00c0 un moment donn\u00e9, mes cousines se sont lass\u00e9es et ont cess\u00e9 d’y aller. Je me suis donc inscrite \u00e0 un programme de sport de 30 jours. Chaque matin, quand je me r\u00e9veille, je fais mon entra\u00eenement et \u00e7a aide vraiment \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Cuisine<\/strong>. J’aime cuisiner et faire de la p\u00e2tisserie, ce qui est ma passion. Ma maman et moi sommes les seules femmes de la maison, donc nous cuisinons tous les jours et \u00e9tant donn\u00e9 que c’est quelque chose que j’aime, \u00e7a me rend heureuse. Vous n’avez pas \u00e0 cuisiner vous aussi mais faites tout ce qui peut vous rendre heureux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Lecture<\/strong> . Une bonne amie \u00e0 moi m’avait envoy\u00e9 un livre spirituel et nous avons promis de le lire tous les jours et de nous tenir mutuellement au courant de notre progr\u00e8s. Donc, je lis le plus souvent des livres ayant rapport avec Dieu pour nourrir mon esprit et grandir spirituellement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Babysit<\/strong>. Comme je l’ai dit plus t\u00f4t, je vis avec toute ma famille. Mes deux fr\u00e8res a\u00een\u00e9s ont des enfants et \u00e0 chaque fois que je m’ennuie, je vais chez eux ou ils viennent chez moi et nous passons du temps ensemble. Tout ce qui peut me distraire de la pand\u00e9mie est le bienvenu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Apprenez de nouvelles choses.<\/strong> Enfin, j’essaie d’apprendre de nouvelles choses. Je m’int\u00e9resse \u00e0 la psychologie, donc je me suis inscrite \u00e0 des cours li\u00e9s \u00e0 ce sujet. Il y a beaucoup de classes gratuites disponibles en ligne maintenant. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 apprendre \u00e0 jouer un instrument par exemple, il existe plusieurs vid\u00e9os sur YouTube enti\u00e8rement gratuites. Il n’est pas trop tard car il nous reste au moins un mois ou deux de confinement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

En fin de compte, ce qui importe vraiment, ce n’est pas seulement la fa\u00e7on dont ce confinement nous affecte, mais aussi ce que nous faisons pour en tirer quelque chose de bien. Certaines personnes ont dit qu’elles passaient plus de temps \u00e0 lire, \u00e0 prier, \u00e0 se rapprocher de Dieu; d’autres passent plus de temps \u00e0 faire des choses qu’elles aiment. Au final, bien que la situation elle-m\u00eame soit aga\u00e7ante et d\u00e9primante, nous jouissons tous d’un petit moment de joie de temps en temps. Alors ayez la foi, soyez productif, passez plus de temps avec votre famille et partagez un peu d’amour \u00e0 tout le monde tous les jours.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

C’est tout pour aujourd’hui! Merci d’avoir lu mon blog. Je suis ravie de recevoir vos commentaires et suggestions. Merci \u00e0 tous ceux et celles qui avaient accept\u00e9s de r\u00e9pondre \u00e0 mon petit interrogatoire. En attendant ma prochaine publication, restez en s\u00e9curit\u00e9, prenez soin de votre sant\u00e9 mentale et soyez b\u00e9nis … toujours !!! Bisous bisous \u2764<\/strong><\/em><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bonjour et bienvenue \u00e0 nouveau sur mon blog. Comment vous sentez-vous aujourd’hui? Nous sommes maintenant au mois de juin et il para\u00eet que la fin du confinement est pour bient\u00f4t. C’est pourquoi je vais parler aujourd’hui des impacts de cette situation et de ce que je fais pour rester saine d’esprit. 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