Bonjour tout le monde et bienvenue sur ma page🌻🌼. C’est la troisième semaine de confinement et j’espère que tout le monde se sente bien malgré la situation. N’oubliez pas de vous laver les mains et de rester à la maison. Comme l’a suggéré un ami, nous allons parler aujourd’hui de «tranquillité d’esprit» plus précisément sur la façon dont un état d’esprit correct peut vous aider à grandir en tant que personne. J’espère qu’une fois de plus, vous allez aimer cet article et le partager avec vos amis.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, essayons de trouver une définition de la «tranquillité d’esprit ou paix interieure». Sur la base des différentes définitions que j’ai rassemblées, je peux dire qu’une tranquillité d’esprit est un sentiment de calme. C’est aussi un sentiment de sécurité et de protection. Mais surtout, avoir une paix d’esprit signifie être sans stress et sans soucis.
Pendant des années j’étais dans un combat avec moi-même. Je n’ai jamais été vraiment heureuse. Durant la journée je riais avec mes amis et ma famille, et la nuit, je me noyais dans mes larmes. J’étais toujours si anxieuse, triste et inquiète. Était-ce la dépression? Je ne peux pas le confirmer, mais je suis finalement parvenue à la conclusion que je n’étais pas fière de moi et en paix avec moi-même principalement parce que je m’inquiétais trop. C’était une période sombre de ma vie et je suis heureuse d’avoir pu la surmonter. Il est facile de trouver sa tranquillité d’esprit, mais nous ne savons pas vraiment comment le faire. Voici quelques conseils que je vous propose aujourd’hui :
1. Apprenez à accepter les choses telles qu’elles sont. Une façon de trouver une tranquillité d’esprit est d’accepter le fait qu’il y ait des choses que nous pouvons contrôler et d’autres que nous ne pouvons pas contrôler. Si quelque chose ne dépend pas de nous, à quoi bon s’inquiéter? Plus facile à dire qu’à faire, je sais, mais une fois que vous commencerez à accepter ce fait, vous serez en paix avec vous-mêmes.
2. Pratiquez l’amour de soi. S’aimer soi-même devrait être la première règle de vie. Lorsque vous vous aimez, vous êtes automatiquement en paix avec vous-même. Oui, vous serez inquiet(e) , mais à la fin de la journée, vous savez qui vous êtes et vous connaissez votre force; vous pouvez surmonter la situation qui vous préoccupe !!
3. Trouvez de l’humour dans toutes les situations de la vie. Quiconque me connaît vous le dira: j’adore rire. Je ris de tout et c’est une chose qui me permet de surmonter tout type de situations. Le monde est totalement différent quand on voit le côté drôle/comique des choses. Il y a cette femme de 92 ans à mon église. Son nom est Denise et je la connais depuis que je suis bébé. Malgré son âge, elle a l’air jeune et les gens sont toujours ébahis quand elle dit son âge. Il y a deux mois, je l’ai vue et lui ai demandé quel était le secret d’avoir l’air jeune à 92 ans. Elle m’a regardé et m’a dit: «Il n’y a pas vraiment de secret; il suffit de rire beaucoup et d’aimer la vie ».
“Ne soyez pas trop sérieux au sujet de la vie; c’est juste une pièce de théâtre ».- Sadhguru
4. Vivez l’instant présent. Par vivre l’instant présent, je veux dire être conscient(e) du passé, tourner la page et ne pas s’inquiéter de l’avenir. Oui, nous avons fait des erreurs dans le passé qui ne peuvent pas être changées maintenant. Oui, l’avenir est incertain, mais ce qui compte, c’est le présent. Que faisons-nous pour faire du moment présent une expérience agréable? Vivons l’instant présent comme si c’était nos dernières minutes sur terre.
5. Prenez du temps pour vous. Il est vraiment important de se consacrer un peu de temps. Vous ne vous connaissez jamais complètement comme vous ne connaissez jamais complètement quelqu’un. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de vous connaître. Vous seriez surpris(e) de découvrir tout ce que vous avez à offrir. Gâtez-vous, trouvez votre bonheur et votre esprit sera en paix. Soyez gentil(e) avec les autres. J’ai lu une fois une citation qui disait: «Soyez gentil avec tous ceux que vous rencontrez; vous ne savez pas ce qu’ils vivent “. Je suis de nature une personne vraiment sympa. Plus tôt cette semaine, quelqu’un m’a dit que je suis bien trop gentille et que c’est complètement incroyable. Pas pour me vanter mais on me le dit souvent😋. J’adore aider les gens et cela m’apporte une tranquillité d’esprit et un vrai bonheur. La Bible dit dans Proverbes 11:17, “Un homme qui est bon profite à lui-même, mais un homme cruel se blesse.” Alors faîtes moi confiance et essayez d’être aimable envers les autres ; à moins que vous ne soyez un misanthrope, alors là je ne sais pas vraiment quoi vous dire🤣.
6. Contrôlez vos pensées. Si vous voulez être en paix avec vous-même, vous devez pouvoir contrôler comment vous pensez et comment cela vous affecte. Arrêtez de penser à des choses qui détruisent votre paix et votre bonheur. Pensez aux choses qui vous rendent heureux(se). Arrêtez de laisser vos pensées prendre le contrôle de votre vie.
7. Écoutez votre cœur. Suivez votre coeur. Bien que notre esprit nous conduit généralement à une réflexion excessive et à la tristesse, notre cœur de l’autre côté est toujours à la recherche du bonheur. La plupart du temps, nous avons le cœur brisé parce que nous ne l’écoutons pas. Nous prenons des décisions avec notre tête pendant que notre cœur dit autre chose. Votre cœur veut que vous soyez heureux(se) pour qu’il puisse rester en bonne santé. Si votre cœur vous dit «appelez quelqu’un que vous aimez et parlez-lui de vos sentiments», faites-le! La pire chose qui puisse arriver est le rejet mais avant d’obtenir une réponse, vous serez en paix et même après. Au moins, vous saurez que vous avez essayé et cela devrait vous apporter la paix.
En fin de compte, je pense que si vous voulez surmonter une situation bien précise dans votre vie, vous devez avoir une tranquillité d’esprit. Utilisez ce moment de paix pour grandir en tant que personne. Pour devenir un meilleur «moi». Il est important que vous soyez en paix pour atteindre vos objectifs. Une tranquillité d’esprit vous aidera à vous concentrer davantage et à être patient(e). La patience est la clé !! Cela vous apportera également du bonheur et réduira votre niveau de stress et d’inquiétude. Alors les amis, n’attendez pas, commencez dès aujourd’hui et remerciez-moi plus tard😉.
C’est tout pour aujourd’hui. C’est toujours un plaisir de partager mes pensées avec vous. J’espère que cela vous a plu et à la prochaine! En attendant la prochaine publication, restez en sécurité et soyez bénis(es)!!! Bisous bisous.