Bonsoir à tous et bienvenue sur mon blog. J’espère que vous avez passé un excellent mois d’octobre et que tous mes lecteurs se portent en pleine forme.
Le 10 octobre était la Journée Mondiale de la Santé Mentale. C’est une journée consacrée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) à la sensibilisation aux problèmes de santé mentale dans le monde entier et au soutien des initiatives en matière de santé mentale.
Comme vous le savez tous, l’objectif principal de ce blog est d’inciter chaque personne qui lit mes articles à prendre soin de sa santé mentale et à toujours prendre des nouvelles de ses amis. De ce fait, j’ai réfléchi à différentes façons de marquer ce mois et de sensibiliser les gens à la Journée de la santé mentale, à ma manière. C’est ainsi que j’ai trouvé le thème de l’article d’aujourd’hui.
Cette année a été difficile pour beaucoup d’entre nous, en particulier pour ceux qui vivent en Haïti. Avec l’atmosphère d’extrême violence et d’incertitude qui règne depuis le début de l’année, je suis presque sûre que notre bien-être mental a été considérablement affecté. Même si la plupart d’entre nous n’en parlent pas, il arrive par moments où nous ressentons le besoin qu’une personne nous réconforte en nous assurant que tout ira bien ou en nous rappelant notre valeur. Un geste sincère ou quelques mots d’encouragement ont le pouvoir d’illuminer la journée de quelqu’un et, ce faisant, de transformer la nôtre.
Comme je l’ai dit dans mon article « Qu’est-il arrivé à la société ?», nous assistons aujourd’hui à une dégradation de la société. La société s’est transformée en un champ de bataille et nous sommes tellement absorbés par la négativité qui nous entoure qu’il est facile de perdre de vue l’impact simple mais profond que peuvent avoir de petits actes de gentillesse.
J’ai donc réfléchi à différentes façons qu’on peut apporter un sourire au visage d’un ami, d’un être cher ou même d’un étranger et lui rappeler qu’il est important. J’ai finalement identifié ces 5 gestes que je considère comme un “devoir de maison” pour tous ceux qui auront à lire cet article :
1. Achetez/envoyez des fleurs : Tout le monde n’aime pas les fleurs, je le sais. Mais pour ceux qui les aiment, elles revêtent un symbolisme de beauté, d’admiration, d’amour et d’appréciation. Recevoir des fleurs fait automatiquement sourire le destinataire et la première chose qu’il a envie de faire, c’est de les sentir ; c’est comme s’il y avait une sorte de magie associée à ce geste. Même si nous sommes conscients de leur éphémérité, le simple fait de recevoir des fleurs engendre un sentiment de bonheur. L’année dernière, pour mon anniversaire, mon frère aîné m’a envoyé des fleurs au travail. Je ne saurais vous exprimer la joie que j’ai ressentie ce jour-là, et c’est un cadeau que je chérirai à jamais. Sa valeur est inestimable.
2. Envoyez une note écrite à la main : Il est triste que nous ayons cessé d’envoyer des lettres à ceux que nous aimons. Bien qu’un message par téléphone empreint de douceur et de sincérité puisse apporter de la joie, rien ne peut égaler l’effet d’une note manuscrite personnalisée. Elle n’a pas besoin d’être longue, il suffit d’être vous-même et d’écrire quelques mots pour exprimer votre gratitude envers ceux qui ont un impact positif dans votre vie.
3. Fabriquez/Offrez un panier-cadeaux : Il existe des milliers d’idées de paniers-cadeaux. Vous pouvez en trouver sur Amazon mais vous pouvez également opter pour des paniers-cadeaux faits maison. Il suffit de choisir les gourmandises ou les articles préférés de la personne et les mettre dans un petit panier ou une boîte quelconque que vous avez à votre portée. Ajoutez un petit ruban et le tour est joué. Il y a également des petites entreprises qui préparent les paniers-cadeaux; vous n’avez qu’à préciser ce que vous aimeriez ajouter dans le panier et sur la note, quelques informations à propos du destinataire et elles s’en chargent du reste, y compris la livraison.
4. Faites un don à une personne dans le besoin : J’ai récemment vu une fille qui mendiait dans la rue. Elle portait un nourrisson et m’a confié qu’elle n’avait que 17 ans. Mon cœur s’est serré en la contemplant, elle et son enfant, et en voyant la profonde tristesse qui se lisait sur son visage. J’aurais aimé pouvoir l’aider davantage. Si vous connaissez quelqu’un comme ça et que vous voulez lui rendre le sourire, apportez-lui quelque chose, qui pourrait lui être utile: des vêtements, de la nourriture… quoi que ce soit, faites-le.
5. Offrez un compliment à quelqu’un que vous ne connaissez pas : Sélectionnez un passant au hasard pendant que vous êtes dans les rues et adressez-lui un compliment sur n’importe quel aspect, que ce soit ses cheveux, sa tenue, ou simplement quelque chose que vous avez observé à son sujet. Je vous garantis que vous obtiendrez un sourire en retour et si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave, trouvez quelqu’un d’autre. N’abandonnez pas!
Au cours de cette année, j’ai pris conscience de la valeur du temps, c’est pourquoi il est essentiel de toujours exprimer et démontrer à ceux qui vous sont chers à quel point vous les aimez. Un mot gentil, un geste attentionné ou une note sincère peut avoir une grande importance pour quelqu’un et rendre sa journée un peu plus radieuse. Alors, répandons l’amour, la gentillesse et la positivité, pas seulement lors d’occasions spéciales, mais tous les jours. Une fois que vous aurez accompli au moins l’un des gestes que je vous ai recommandés, revenez sur cet article et dites-moi dans les commentaires comment cela s’est passé. J’espère vraiment que vous serez en mesure d’illuminer la journée de quelqu’un et je me sens déjà si heureuse et fière d’avoir pu y contribuer.
**Si vous souhaitez acheter des fleurs ou des paniers-cadeaux, je vous recommanderais Kettie (@crazies_arrangements_by_kettie sur IG). Habituellement, c’est elle que je contacte lorsqu’il me faut des bouquets ou des paniers. Elle fait du bon boulot, comme en témoignent les magnifiques bouquets présentés au début de cet article.
C’est tout ce que j’ai pour aujourd’hui ! J’espère que vous avez pris autant de plaisir à lire cet article que j’en ai eu à l’écrire. N’oubliez pas de le partager avec vos proches. En attendant la prochaine publication, restez en sécurité et soyez bénis… toujours !